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Los tipos de pisada: pronadora, supinadora y neutra

Los tipos de pisada: pronadora, supinadora y neutra

Realizar un estudio de la pisada en León permite conocer cómo distribuyes el peso de tu cuerpo al caminar. De esta forma, puedes corregir una mala pisada y su efecto en la estructura ósea de tu cuerpo. Para ello, se suele distinguir entre tres tipos de pisadas. Conoce cuáles son.

En primer lugar, y siendo la más frecuente de todas, encontramos la pisada pronadora. Para amortiguar las inclinaciones e irregularidades del terreno es común que tras apoyar el talón, tanto la parte interna del pie como el tobillo giren hacia dentro. Así, tu pie se adapta y evitas lesiones.

Sin embargo, puede suceder que este desplazamiento de la estructura del pie hacia adentro sea demasiado acusado. De este modo, se genera una "sobrepronación", es decir, una pronación excesiva que puede afectar a tu rodilla, e incluso a tu espalda. En estos casos, y tras un estudio de la pisada en León, resulta recomendable el uso de unas plantillas correctoras.

En segundo lugar, encontramos la pisada supinadora, en la que el pie realiza el movimiento contrario. El peso se desplaza hacia la parte externa, y el tobillo y la estructura del pie giran hacia fuera. Los supinadores no logran amortiguar el impacto sobre las articulaciones como sí hacen los pronadores. Por lo tanto, también en estos casos suele ser necesario usar plantillas para corregir la pisada.

Por último, la pisada neutra es aquella en la que el peso no se distribuye ni hacia dentro ni hacia la parte externa del pie. Es una forma de pisar ideal, puesto que no se sobrecarga ninguno de los dos lados y las piernas se mantienen paralelas.

Conocer tu tipo de pisada te ayudará a elegir el calzado más adecuado y corregir problemas de articulaciones a tiempo. En nuestra clínica podológica Morala Salud podemos asesorarte.

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